井川遥さんの美容法やコスメ

【井川遥さんの美容法】ママになってより輝き続ける方法

年齢を重ねるごとに益々魅力が増してキレイになる井川遥さん。

千吉良恵子の可能力メイク (美人開花シリーズ)

結婚、出産後に女性誌の表紙やコスメのCMなどに出演し、ママタレとしての好感度が上がり再ブレークを果たしました。
2人のお子さんのママとは思えないような美しいスタイルと美肌をキープする井川さんの美容法をご紹介します。

朝の時間を有効活用して自分と向き合う

子育て中の女性は自分の時間をなかなか取ることが難しいですよね。
そこで井川さんは、家族が目覚める前の朝時間を有効に活用しているそうです。

・起床後は顔に触れてむくみの状態を確認
顔を触って浮腫んでいるようでああれば、30分程度のジョギングをおこなって汗をかいてむくみを改善しているようです。

・バスソルトや酒粕をタップリと入れた熱めの41〜43℃程度のお風呂で汗をかく
バスタイムを利用して頭皮からこめかみ、耳、顎のライン、首から鎖骨へとリンパの流れを意識して丁寧にマッサージをしているそうです。
肌が乾燥気味な時は、日本酒を500ml、ローズウッドのアロマオイルを入れて大量の汗をかいているそうですよ。

・身体を拭きながら、軽くストレッチやピラティス、ヨガ、呼吸法をおこなう
ストレッチやヨガは気持ちいいと感じられる動きから初めて行ったそうです。
ゆったりとした動きのピラティスやヨガを続けていくことで、冷え性も改善されていったようです。

黒豆ヨーグルトで代謝をアップ

井川さんは毎朝必ずヨーグルトを200g程度食べているそうです。
ヨーグルトには乱れた肌のバランスを整える乳酸菌とビタミンB群が含まれています。
ビタミンB群は新陳代謝を活発にし、肌のターンオーバーを促進してくれます。

更に市販の甘い黒豆にプレーンヨーグルトかけて食べたりしているそうです。
黒豆は腹持ちもいいので、小腹がすいた時のおやつにもちょうど良さそうですね。


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