目元の血行促進リンパマッサージ！パッチリ目元で第一印象アップ

ステキな笑顔は目元の印象から！

昔から「目は口ほどに物を言う」と言われるほど、目は表情を印象を決定づける大きな要因です。

喜怒哀楽を最も表す目は第一印象をよくするためにも、ステキな笑顔の基本としても目元のケアは欠かせませんね！

ほうれい線と共に目元のしわやたるみは年齢を感じさせてしまう一因となります。

今回は実年齢よりも若く、ステキな表情をつくる目元の血行促進リンパマッサージをご紹介します。

パッチリ目元をつくる血行促進リンパマッサージ

1日3セットを目安に血行の良い入浴後などに行いましょう。

事前準備として目元の血行をよくするためにホットタオルを用意して2-3分温めましょう。

マッサージの際は目元の皮膚の負担を和らげるため、マッサージオイルを使うのもいいです。（オイルが目に入らないように注意して下さい。）

1.軽く目を閉じた状態で下まぶたを人差し指と中指の腹でマッサージします。
目頭から目尻に沿ってじんわりと優しく押し込むように行いましょう。

2.上まぶたの少し上辺りを親指の腹でマッサージします。
こちらも目頭から目尻側へリンパを流すように行います。

3.目頭と鼻の付け根の間周辺をマッサージします。

4.眉毛の部分の皮膚をかるくつまみ目頭から目尻までをマッサージします。

◇目元マッサージの注意点
目の周り、眼球はデリケートですのでマッサージの際は慎重に行って下さい。
無理な力でのマッサージは怪我の元ですので注意をして下さい。

先ほどご紹介したマッサージは目元と目の周りのリンパを流す目的で行いましたがこちらの動画では目の周りの筋肉をほぐすマッサージから行っています。

こめかみほぐし⇨目の内側の骨を整えるマッサージ⇨最後に目の周りのリンパマッサージという流れになっています。

目元のリンパのマッサージはあっさり目の内容となっていますので画像で紹介したマッサージと合わせて行うと10分くらいのコースになります。

目の疲れを感じる方は長めの時間を取る事をお勧めします。

いかがでしたでしょうか？
リンパマッサージで生き生きと表情豊かな目元を目指しましょう！！